Reformer & Mat Pilates · Κηφισιά
Κίνηση που ξεκινά από την ανάσα. Μικρές ομάδες, προσωπική καθοδήγηση και αποτέλεσμα που νιώθεις από το πρώτο μάθημα.
Το στούντιο
Το pilates δεν είναι γυμναστική. Είναι εκπαίδευση της κίνησης: λιγότερος πόνος, καλύτερη στάση, δυνατό κέντρο. Και ξεκινά πάντα από την ανάσα.
Ενδεικτικά στοιχεία του concept. Στο πραγματικό site μπαίνουν μόνο νούμερα που επιβεβαιώνει το στούντιο.
Οι μέθοδοι
Το μηχάνημα με τα ελατήρια που σε βοηθά ή σε προκαλεί, ανάλογα με το επίπεδο. Δυναμώνει το κέντρο, τους γλουτούς και τη στάση, με ελεγχόμενη κίνηση.
Ένα στρώμα και το βάρος του σώματός σου. Κινητικότητα για τη σπονδυλική στήλη, ισορροπία και ευελιξία, και ό,τι χρειάζεσαι για να συνεχίσεις και στο σπίτι.
Ένας δάσκαλος, ένα πρόγραμμα φτιαγμένο για σένα: αποκατάσταση μετά από τραυματισμό, προετοιμασία για αθλητισμό ή απλώς πιο προσεκτική καθοδήγηση.
Απαλές, ασφαλείς κινήσεις για την εγκυμοσύνη και την επιστροφή μετά τον τοκετό. Πάντα με την έγκριση του γιατρού σου και με εκπαιδευμένη δασκάλα.
Το μάθημα
Ξεκινάμε με την αναπνοή και την ευθυγράμμιση. Το σώμα καταλαβαίνει ότι η μέρα τελείωσε.
Κέντρο, λεκάνη και ωμοί, με αργές και ακριβείς κινήσεις.
Σειρά κινήσεων με έλεγχο και ρυθμό. Εδώ χτίζεται η δύναμη, χωρίς βιασύνη.
Αποσυμπίεση και stretching, για να φύγεις πιο ελαφρύς απ’ ό,τι μπήκες.
Πρόγραμμα
Ενδεικτικό πρόγραμμα του concept. Στο πραγματικό site συνδέεται με το σύστημα κρατήσεων του στούντιο.
Πακέτα
Δοκιμαστικό
15€1 μάθημα
Για νέους μαθητές. Ένα μάθημα reformer ή mat, για να γνωρίσεις το στούντιο και τη μέθοδο.
Κλείσε δοκιμαστικό8 μαθήματα
112€14€ ανά μάθημα
Ισχύει για 2 μήνες, με ελεύθερη επιλογή reformer ή mat. Ιδανικό για να χτίσεις ρυθμό.
Ξεκίνα με 8Απεριόριστο
139€ανά μήνα
Όσα μαθήματα θέλεις, κάθε εβδομάδα, με προτεραιότητα στις κρατήσεις. Χωρίς δέσμευση.
Ρώτα για το απεριόριστοΕνδεικτικές τιμές του concept.
Κριτικές Google
4,9★★★★★312 κριτικές
«Ήρθα με πόνο στη μέση και σε δύο μήνες κινούμαι διαφορετικά. Οι δάσκαλοι προσέχουν κάθε λεπτομέρεια.»
Μαρία Κ.«Μικρές ομάδες και πραγματική καθοδήγηση. Το δοκιμαστικό μάθημα ήταν αρκετό για να κλείσω πακέτο.»
Άγγελος Π.«Το καλύτερο στούντιο που έχω δοκιμάσει στην Αθήνα. Ήρεμο, καθαρό και με πολύ ωραία ενέργεια.»
Ελένη Σ.Οι κριτικές είναι φανταστικές και υπάρχουν μόνο για να φανεί η διάταξη.
Ερωτήσεις
Όχι. Τα μαθήματα Reformer Basics και Mat Mobility είναι φτιαγμένα για αρχάριους, και οι δάσκαλοι προσαρμόζουν κάθε άσκηση στο επίπεδό σου.
Άνετα, εφαρμοστά ρούχα και αντιολισθητικές κάλτσες. Αν δεν έχεις, τις βρίσκεις στο στούντιο. Στρώματα, νερό και πετσέτες τα παρέχουμε εμείς.
Οι περισσότεροι ξεκινούν με 2 φορές. Μετά από 6 έως 8 εβδομάδες το σώμα αρχίζει να αλλάζει. Σου προτείνουμε πρόγραμμα στο δοκιμαστικό.
Ναι, με προηγούμενη επικοινωνία. Σε περιπτώσεις με ιατρική διάγνωση ή εγκυμοσύνη ζητάμε την έγκριση του γιατρού σου και προτείνουμε ατομικό μάθημα.
Επικοινωνείς μαζί μας ή κλείνεις από το πρόγραμμα. Η ακύρωση είναι δωρεάν έως 6 ώρες πριν το μάθημα.
Δοκιμαστικό μάθημα
Άφησέ μας το όνομα και το τηλέφωνό σου και θα σε καλέσουμε μέσα στην ημέρα για να κλείσουμε το δοκιμαστικό σου μάθημα, με 15€.